哪些不良习惯会引起前列腺炎

　　自6月13日杯开赛以来，赛程已这半。许昌阳光医院医生介绍说：前列腺炎患者数量比往常高出30%左右，其中约50%的就诊患者为20～45岁的男性球迷。这是为什么呢?怎么在日常生活中去预防前列腺炎。许昌阳光医院医生介绍：预防前列腺炎应从生活做起，减少前列腺腺体的负担。让前列腺尽量放松。 　　哪些不良习惯会引起前列腺炎?男性看球时要注意以下几点不良的生活习惯： 　　1、不要一个姿势久坐：很多男性由于工作、打游戏、打麻将等原因，常常保持一个姿势久坐不动，这种情况会对前列腺器官造成长时间的压迫，导致腺体充血肿胀，很容易诱发前列腺炎发生，建议患者避免久坐，坐上几十分钟起来走动一圈，像长途司机这类因工作性质决定要一直坐着的人群，是能在座椅上垫一个中间挖空的软垫，使前列腺不至于受到过多压迫。 　　2、避免长时间骑车：其实这个道理和久坐差不多，长时间骑车，尤其是骑自行车，自行车的座椅会对前列腺造成挤压，特别是在上坡过程中，男性身体前倾，随着蹬车身体会左右运动，前列腺不断与座椅摩擦挤压，容易导致前列腺长时间受压迫而充血，诱发炎症，所以大家一定要注意，不要长时间骑车，多三十分钟要休息一下，上坡时尤其不要骑车。 　　3、要保持性生活规律：性生活没有规律，不正常性交，性交突然中断，这些不良性行为都会使得性器官受到刺激而充血，极容易引发前列腺炎，建议男性朋友保持一个良好的性生活习惯，性生活要有规律，不要过度纵欲，尤其一些新婚夫妻更应该注意。另一方面由于男性频繁手淫也会造成同样的后果，所以男性朋友能避免戒掉手淫自慰的行为。 　　4、养成良好的生活习惯：男性朋友如果长时间憋尿、经常吃辛辣刺激食物、酗酒、感冒受凉等都有可能造成前列腺炎，白天时多喝水，多排尿，有尿不要憋，要及早排掉，少吃辛辣、刺激、生冷食物，不要抽烟，更不能酗酒，不要坐在冰冷的石头上，要注意天冷加衣服，避免受凉，防止上呼吸道感染。 　　4年一次的球赛给很多男性朋友们带来非常大的压力。每次球赛都是零晨，而作为铁杆球迷怎么能不关注呢。但是男性朋友们也要爱护好自己的身体，要注意调整时间。让自己就足够的时间休息，切忌打疲劳战术。